Même dans le cas d’une grossesse normale, un certain nombre de phenomène lies aux transformations que subit l’organisme maternel provoquent divers petits malaises.

La grossesse est un evenement formidable dans la vie de la femme mais pendant cette periode la femme se sent vulnerable et se pose beaucoup de question.
Même dans le cas d’une grossesse normale, un certain nombre de phenomène lies aux transformations que subit l’organisme maternel provoquent divers petits malaises : les uns disparaissent dès le deuxième trimestre, d’autres surviennent à la fin de la grossesse. Sans gravite, ils necessitent neanmoins une surveillance particulière pour eviter les complications.
Les nausees et les vomissements
Se sont des troubles les plus frequents surtout au debut de la grossesse, elles touchent une femme sur deux. Les raisons majeures de ces malaises sont les hormones particulièrement les œstrogènes fabriques par le placenta et le changement rapide du volume de l’uterus.
Pour attenuer ces malaises il est conseille de :
• Eviter de se lever d’un bond des le reveil et rester quelques minutes allongees ;
• Boire une quantite suffisante d’eau afin de compenser les pertes ;
• Fractionner les repas ; au lieu de trois repas par jour essayer de passer à cinq ;
• Arrêter de fumer.
Le gonflement des jambes
Pres d’une femme enceinte sur deux souffrent de gonflement ; les hormones sont aussi les principaux facteurs qui accentuent la retention d’eau.
Face à cette situation la future maman doit rester vigilante et doit aviser son medecin en cas de complication.
Pour remedier à ce malaise, il est souhaitable de :
• Surelever les jambes pour faciliter le retour veineux ;
• Prendre des douches fraîches ;
• Eviter les diuretiques qui peuvent provoquer des carences en vitamines et d’oligo-element ;
• Faire des activites physiques comme la marche ou la natation.
Les hemorroïdes

Se sont des varices des veines situees dans la region anal ; les parois du rectum sont dilatees par les hormones que fabrique le placenta, ces malaises sont souvent accompagnees par des demangeaisons, des douleurs, voire même des saignement.
Pour les eviter ou les soigner, il convient de lutter contre la constipation.
Les varices

Le developpement du fœtus, son poids et celui de la future mère peuvent gêner la circulation sanguine dans les jambes. Cela provoque la dilatation anormale des parois de certaines veines qui forment des varices. Celle-ci apparaissent pendant la seconde moitie de la grossesse et ont tendance à s’aggraver à chaque grossesse. Hormis le souci esthetique immediat, elles n’ont aucun caractère de gravite. Mais si elles disparaissent sans problème après le premier accouchement, elles sont plus tenaces au fur et à mesure des grossesses.
Pour faciliter la circulation du sang dans les veines et prevenir ainsi l’apparition des varices, il est necessaire de prendre certaines precautions :
• Une simple marche d’une demi-heure par jour, avec de bonnes chaussures à talons plats, ne peut faire que du bien ;
• A chaque occasion de repos, en regardant la television par exemple, ou pendant le sommeil, il vaut mieux avoir les jambes surelevees. Pour cela, on met un coussin sous les pieds ou une cale s sous les pieds du lit ;
• Tout ce qui peut comprimer les veines, chaussettes ou bottes trop serres, est à eviter, ainsi que les bains successivement chauds et froids.
Les vergetures
Peuvent se voir des la première grossesse, elles sont dues à la cassure des fibres elastiques en certains endroits sensibles de la peau comme le ventre, les seins et les cuisses. Au debut, les vergetures sont de couleur rouge ou rose puis elles blanchissent au fil du temps.
Pour limiter l’ampleur de ce phenomène il faut :
• Prendre soin de la peau en la rendant plus souple et hydrate ;
• Eviter d’accumuler les kilos pendant cette phase ;
• Effectuer un massage quotidien du ventre, les seins et le haut de la cuisse.
Salivation excessive
Peu frequent mais très agreable, elle apparaît des les premiers jours de la grossesse accompagnes des nausees et d’un mauvais goût de la bouche. Il disparaît generalement à l’issu du premier trimestre.
Pour attenuer l’excès de salive :
• Penser à l’acupuncture et à l’homeopathie.
• Attenuer le desagrement du mauvais goût en utilisant des produits mentholes comme le chewing-gum, dentifrice…
• Eliminer au moins reduire les aliments riches en amidon comme les pommes de terre, le riz, le maïs…
Pendant le debut de la grossesse, la femme enceinte peut aussi avoir des aigreurs d’estomac, des crampes, des maux de tête, des demangeaisons, une constipation inhabituelle…il ne faut pas hesiter d »en parler au medecin.

source:femmezoom.com