Il est ne en bonne sante, faisant de vous des parents combles. Mais votre ventre n'a pas degonfle, dormir n'est plus qu'un projet à long terme et la complainte de bebe, l'unique bande-sonore du quotidien, un etrange baby blues... Bernadette de Gasquet, vous aide à changer de disque.

Comment definir le baby blues?

C'est un moment de deprime qui survient generalement 3 jours après la naissance du bebe. La maman, surtout si c'est son premier enfant, ressent beaucoup de tristesse mêlee à une sensation de vide. Vu de l'exterieur, son mal-être est surprenant, car toutes les conditions semblent reunies pour qu'elle soit comblee. Elle pleure sans raison, se sent fragile et vulnerable, mal dans sa peau et irritable. La chute de son taux hormonal accentue la fatigue et la baisse de tonus. Le creux de la vague est donc quasi-inevitable. A noter d'ailleurs que les femmes habituellement equilibrees, auraient tendance à moins bien gerer cette fluctuation d'humeur que celles de nature depressive. Les moments les plus durs sont ceux du retour à la maison, des premières journees en solo quand papa retourne travailler, et des premières soirees à essayer de comprendre pourquoi ce petit bout se reveille sans cesse. Ce spleen peut durer une journee comme trois semaines. Dans tous les cas, si les symptômes persistent et s'accompagnent de troubles du sommeil et ou de l'appetit, d'une incapacite à s'occuper de l'enfant, d'une baisse persistante de libido, de vitalite, de joie de vivre, c'est que la maman s'enlise dans une depression. Elle doit alors absolument consulter un specialiste pour se soigner.

Quelles sont les causes d'un tel bouleversement ?

Pendant 9 mois, une femme enceinte se situe au centre de toutes les attentions. Son mari, ses parents, ses amies, ses collègues, ses voisins : tout le monde lui demande des nouvelles, veut lui rendre service et la complimente. Une equipe medicale (gynecologue, sage-femme, kine...) la rassure et la soulage. Son statut valorise et respecte dans notre societe, lui confère tous les honneurs. Puis, au lendemain du jour J, après l'euphorie de la rencontre avec bebe, les visites des proches et le sourire beat du papa, la maman quitte très vite le cocon de la maternite. Elle se retrouve alors en tête à tête avec un être qui pleure plus qu'il ne dort, qui tête plus qu'il ne sourit et qui, par-dessus tout, neutralise toute l'attention des autres. Aussi, la mère ne parvient pas tout de suite à se rendre utile ou se sent, en tout cas, moins indispensable qu'elle ne l'etait avant l'accouchement. Sans compter les desagrements de la suite de couches - fatigue, maux de dos, cicatrisation de l'episiotomie, incontinence urinaire - et les transformations desagreables que le corps a subi - kilos en plus, peau relâchee, seins douloureux... Bref, plus enceinte et pas encore redevenue la femme qu'elle etait, la maman a beaucoup de mal à se situer. Cette periode de transition, provoquant une perte de l'estime et de la confiance en soi, l'inquiète et la fragilise.

Comment retrouver l'equilibre ?

En prenant soin de soi ! Inutile pour cela de se forcer (et de se culpabiliser) en laissant son nouveau-ne dans les bras de sa mamie ! Nombre d'activites permettent aux mamans de se faire du bien tout en restant avec leur bebe : seances de massage, promenades dans les parcs, participations à des ateliers pour les nouveaux parents... Ensuite, il ne faut pas rester seule ! Bien sûr, si le papa est disponible, toutes les attentions sont les bienvenues : petits plats, cadeaux, câlins, compliments... La maman a besoin d'être felicitee pour cette naissance, rassuree quant à son nouveau rôle et son inebranlable pouvoir de seduction. Mais encore faut-il que Monsieur, à la fois nouveau papa, femme de menage et cuisinière improvisees, ait le temps et l'energie de s'en charger. C'est pourquoi les mamans ne doivent pas hesiter à solliciter le soutien d'autres personnes si necessaire. Leur mère, leur soeur, leur meilleure amie ou encore une sage-femme ou une doula, peu importe le statut de cette "Marraine", pourvu qu'elle puisse offrir son ecoute, son affection et son experience à la jeune maman.